Olá para todos!
O tema de hoje não está relacionado ao tema desse blog diretamente, falarei sobre minha nova maneira de viver e espero estimular outras pessoas a seguirem esse caminho.
Mudei meu estilo de vida, e isso poderia ter ocorrido na Noruega, no Brasil ou em qualquer outra parte do mundo, contudo, viver em um lugar onde temos invernos longos, e passamos muito tempo dentro de casa, usando muitas roupas o tempo todo... Funcionou de forma negativa para mim, me fez ganhar uns quilos a mais, e a me adaptar ao sedentarismo.
Eu sempre briguei com a balança e nos últimos anos, não tenho conseguido fazer uma dieta alimentar por mais de algumas semanas. Com o passar dos anos morando aqui, fui ficando cada vez mais fofinha he-he-he... Fofinha na cintura, nas pernas , nas costas, nos quadris e não irei mentir, não estava nem um pouco satisfa com isso :O(
É, o inverno daqui, contribuiu ao meu excesso de fofura :O) no Brasil, eu sempre fui mais ativa e comedida nas refeições . Aqui estou sempre vestindo muitas roupas até a hora de ir dormir, e depois do banho, costumo não perder tempo para me vestir, pois eu não desejo sentir frio... As calças jeans foram ficando apertadas sim e a cada ano precisei comprar um jeans um pouco maior do que do ano anterior e assim fui aumentando de tamanho sem perceber muito... Chegando o verão, sempre perdi um pouco de peso, pois no verão usamos biquine em alguns dias e nessa hora, eu via como eu tinha crescido para os lados.. Enfim, um martirio que me parecia ser eterno.. Um circulo vicioso que eu não conseguia me livrar, engordando no inverno e emagrecendo um pouco no verão... Mas nesse verão está sendo diferente e eu acredito que conseguirei finalmente emagrecer e manter meu peso de uma vez por todas.
Não se trata de uma nova formula miraculosa e nem de uma super dieta. O que houve foi que meu filho Breno, me animou muito a aprender a me alimentar corretamente, pois ele tem se disciplinado nos últimos tempos. Além disso, buscando informações sobre alimentação e treinamento pela internet, eu encontrei um site que me ajudou muito e continua me ajudando, mas falarei sobre essa pag mais adiante.
Não há novidades, eu e Breno estamos fazendo o que todo endocrinologista ou médico geral sério, indicaria para um paciente que deseja perder peso e no caso do Breno, ganhar massa muscular... Comer menos nas refeições, mas se alimentar com mais frequência durante o dia e também fazer exercicios. Assim fui adquirindo hábitos mais saudáveis, e acredito que conseguirei a boa forma tão almejada :O)
Tiramos do nosso cardápio doces, arroz branco, batata inglêsa e tudo mais que faz a gente engordar rápido e comemos alimentos rico em proteina em todas as nossas refeições. O melhor de tudo é que eu já estou nessa a mais de dois meses e desde que comecei, não tenho comido doces e nem tenho tido desejos de come-los. Além disso, não sinto fome entre as refeições.
Principalmente durante as noites, quando eu estava de dieta, o meu terror iniciava depois de 21:00 h, pois eu morria de fome, além de sentir um enorme desejo por algo doce...
O site chama-se Emagrecer de vez, http://emagrecerdevez.com/.
Essa pag. é todo o apoio que precisamos conseguir para perdermos peso ou ganhar massa muscular... O Rodrigo, o autor da pag., escreveu muitos artigos que nos incentivam de uma forma bem eficaz a chegar ao nosso objetivo.
Bem, eu espero que vocês se interessem em conhecer essa site. Pois tem sido uma grande ferramenta para a melhora da minha forma física. Eu não tenho perdido peso com facilidade, não emagreço tão rápido como se eu estivesse fazendo uma dieta de fome ou substituindo refeições por sheikes. Na verdade, não estou fazendo dieta, e estou fazendo uma reeducação alimentar.
É isso aí! Estou muito satisfeita, não só por ter perdido alguns quilos, mas por está me sentindo mais bem disposta, dormindo melhor, tendo uma melhor digestão dos alimentos e outras coisitas mais que tem melhorado... Espero que vocês também sigam esse caminho, e procurem se informar na pag. do Rodrigo.
Desejo agradecer ao Rodrigo de ter criado esse site que tem sido como um livro sagrado revelador para mim :O). Takk skal du ha Rodrigo!! Admiro pessoas como você, que usam seus conhecimentos não somente para si, mas também pensam em ajudar a melhorar a vida de muita gente.
Boa semana para vocês!
Vamos malhar!!!
Vær så god og takk for det!!
ResponderExcluirRodrigo
Det er bare hyggely! :O))
ResponderExcluirOlá Geysa,
ResponderExcluirGostei! Valeu!!!
Beijos,Lou