Bom dia e energia!!!

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Hoje é sexta-feira, e tenho quase que conseguido treinar com regularmente . :-)

Poís é , estou fazendo o meu máximo. Mas ando bastante cansada. Acordando muito sedo as vezes para levar minha neta ao maternal, e dormindo muito tarde e ficando muito cansada e com pouca energia para treinar. Mesmo assim, no domingo fiz um passeo com a minha familia que foi bem agradável e tb deu para gastar calorias :-)

Fizemos uma canhada longa cheia de subidas e descida em uma rua coberta por neve, e por isso, tornando a caminha mais pesada. Pois se equilibrar em neve batida e muitas vezes gelo, exige for,ca nas pernas e nos pés.

O dia estava linda, ensolarado, o céu azul e a neve reluzente.

Bem, na segunda eu estava bastante cansada e no dia seguinte tb, somente na quarta-feira, tive disposi,cao de treinar.

Eu ainda estou resfriada, e depois desse passeio ao ar livre, fiquei mais abatida. Estava bastante frio nesse dia.

Hoje eu deveria treinar , mas  não tive condi,cões físicas... Me conformei por ter treinado 2 dias. .. e penso que domingo farei outra caminhada ou algum tipo de exercicio.

Não adianta exagerar, ir além do possível. Sei que para muitos, a freqüencia que estou treinado lhes parecem nula... Mas para mim, que passo semanas ou meses sem entrar na academía ou fazer uma caminhada, estar conseguindo colocar como parte da minha rotina uma atividade física, sem me parecer um sacrificio enorme, está sendo uma vitória.

E aos poucos, eu irei
me adaptar a essa forma de viver