Olá!
Bem, eu ando animada me exercítando e comendo saudável, tentando perder uns quilinhos.
Mesmo assim, anda muito difícil perder peso. Meu filho mais novo diz que perder peso não é difícil, é só não comer...Ok! Ele está certo em partes, mas controlar a fome , quando a gente não tem um problema serio na vida para resolver, não está nas preliminares de uma nova relação de amor, não está se divorciando ou não tem mais 20 anos... não é fácil! kkk
Eu estou um pouco fora do peso, já há muito anos, sou como uma sanfona, no verão emagreço 8 a 9 quilos e vou engordando novamente durante o outono e inverno. Acho que a vida aqui me proporciona a engordar, por causa do frio, fico muito sedentária e também uso muitas roupas e não vejo o meu corpo toda hora. No Brasil, usamos vestidos sem mangas, shorts, biquinis o ano inteiro, e por isso, existe uma pressão maior para controlar melhor o peso.
Mas o assunto hoje é café da manhã.
Eu amo tomar um xícara de café com leite pela manhã, mas mudei de hábitos, passei a fazer um bom suco pela manhã , e o de hoje foi feito com:
1 laranja, 2 castanhas do Pará, 1 fatia de mamão, 100 gr de morangos, 50 gr de beterraba, 1 punhado de qüentro e 1 pedacinho de gergelim. Ficou delicioso e imagino que me ajudará a emagrecer. Frutas tem muitas fibras, vitaminas , minerais fazendo com que o organismo funcione bem, além disso, fico sem sentir fome durante 4 horas.
Ano passado usei o óleo de côco para ajudar a tirar a fome e funcionou, como tenho feito ginastica e tenho tido muita fome durante o dia, voltei a usar o óleo de côco, Contudo tem que ter cuidado, não se deve usar mais do que 3 meses, dar um descanso de 3 meses até a próxima
vez.
Bem, e essa é a minha dica para quem está desejando perder uns quilinhos, tente tomar um suco forte pela manhã , come algo leve junto com o suco, treine também, gaste energia e vamos esperar pelo resultado.
Se vc leitor, gostaria de deixar sua opinião, ou enviar algum comenetário, envie-me pela caixa de comentários abaixo. Obrigada!
Bem, eu ando animada me exercítando e comendo saudável, tentando perder uns quilinhos.
Mesmo assim, anda muito difícil perder peso. Meu filho mais novo diz que perder peso não é difícil, é só não comer...Ok! Ele está certo em partes, mas controlar a fome , quando a gente não tem um problema serio na vida para resolver, não está nas preliminares de uma nova relação de amor, não está se divorciando ou não tem mais 20 anos... não é fácil! kkk
Eu estou um pouco fora do peso, já há muito anos, sou como uma sanfona, no verão emagreço 8 a 9 quilos e vou engordando novamente durante o outono e inverno. Acho que a vida aqui me proporciona a engordar, por causa do frio, fico muito sedentária e também uso muitas roupas e não vejo o meu corpo toda hora. No Brasil, usamos vestidos sem mangas, shorts, biquinis o ano inteiro, e por isso, existe uma pressão maior para controlar melhor o peso.
Mas o assunto hoje é café da manhã.
1 laranja, 2 castanhas do Pará, 1 fatia de mamão, 100 gr de morangos, 50 gr de beterraba, 1 punhado de qüentro e 1 pedacinho de gergelim. Ficou delicioso e imagino que me ajudará a emagrecer. Frutas tem muitas fibras, vitaminas , minerais fazendo com que o organismo funcione bem, além disso, fico sem sentir fome durante 4 horas.
Ano passado usei o óleo de côco para ajudar a tirar a fome e funcionou, como tenho feito ginastica e tenho tido muita fome durante o dia, voltei a usar o óleo de côco, Contudo tem que ter cuidado, não se deve usar mais do que 3 meses, dar um descanso de 3 meses até a próxima
vez.
Bem, e essa é a minha dica para quem está desejando perder uns quilinhos, tente tomar um suco forte pela manhã , come algo leve junto com o suco, treine também, gaste energia e vamos esperar pelo resultado.
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